ปั้น 30 ต้นแบบ ชุมชนเปี่ยมสุข เปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมคนในชุมชนจากงดเหล้า สู่การฟื้นฟูสุขภาวะครบ 8 มิติ สร้างสุขภาพดี มีเงินออม ครอบครัวอบอุ่น
จากการรณรงค์ ลด ละ
เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ได้พัฒนาต่อยอดเป็นโครงการชุมชนเปี่ยมสุข
ปลอดเหล้า ปลอดภัยปัจจัยเสี่ยงสุขภาพ
ภายใต้มูลนิธิวิถีสุขและสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.)
โดยการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
เปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรม โดยใช้ชุมชนเป็นฐานดูแลสุขภาวะ แนวคิด คุณภาพชีวิตเปี่ยมสุข
8 มิติ ครอบคลุมทั้งสุขภาพกาย ใจ การเงิน การงาน ความสัมพันธ์ สังคม ปัญญา
และจิตวิญญาณ
เพื่อให้การเลิกเหล้าไม่ใช่เพียงหยุดพฤติกรรมเสี่ยง
แต่คือการ ฟื้นฟู ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต สร้างชีวิตใหม่ที่มีคุณค่าและยั่งยืน
น.ส.พิมพ์มณี
เมฆพายัพ ผู้จัดการโครงการชุมชนเปี่ยมสุข ปลอดเหล้า ปลอดภัย ปัจจัยเสี่ยงสุขภาพ
ภายใต้มูลนิธิวิถีสุข กล่าวว่า โครงการฯดำเนินงานเชิงลึกกับครอบครัวและชุมชน 88 แห่งทั่วประเทศ เพื่อให้คนที่ต้องการลด ละ
เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพ
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มตั้งแต่ปี 2566 ด้วยการชูแนวคิดดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ
โปรแกรม เสริมพลังตับ ฟื้นพลังชีวิต และโอกาส 3 เดือนเข้าพรรษา :
ฤดูกาลสุขปลอดเหล้า
น.ส.พิมพ์มณีอธิบายว่า
หัวใจของโครงการชุมชนเปี่ยมสุข ไม่ใช่แค่หยุดดื่ม-สูบและเสพ
แต่คือการสร้างคุณภาพชีวิตใหม่ในระดับบุคคลและครอบครัว
เพราะส่วนใหญ่สาเหตุการดื่มมาจากความเครียดจากการใช้ชีวิต ปัญหาการเงิน-หนี้สิน
สุขภาพ ความสัมพันธ์ในครอบครัว หรือในที่ทำงาน
การแก้ปัญหาพฤติกรรมพึ่งพิงสิ่งเสพติด จึงต้องแก้ปัญหาคุณภาพชีวิตทั้งระบบ
ชวนเขาให้มีเป้าหมายในชีวิตว่าจะเลิกพฤติกรรมเสพติดเพื่ออะไร
จากนั้นชวนประเมินคุณภาพชีวิตแต่ละด้าน ทั้ง 8 ด้าน วางเป้าหมายราย 3 เดือน 6 เดือน 1 ปี
ให้ทีมชมรมคนหัวใจเพชร ติดตามเชียร์และสนับสนุนเป้าหมายคุณภาพชีวิตเปี่ยมสุขให้ต่อไป
แนวคิดคุณภาพชีวิตเปี่ยมสุข
8 มิติ เป็นวงล้อวัดคุณภาพชีวิตของคนในชุมชน ประกอบด้วย มิติด้านกาย ใจ การงาน
การเงิน ความสัมพันธ์ สังคม ปัญญา และจิตวิญญาณ
เพื่อให้เห็นเป้าหมายชีวิตของตัวเองอย่างชัดเจน และค่อย ๆ
พัฒนาคุณภาพชีวิตในทุกด้านไปพร้อมกัน
ภายใต้โปรแกรมดูแลสุขภาพฟื้นฟูร่างกาย
จิตใจ ลดความเครียด และสร้างสมดุลให้กับร่างกาย มีผู้ที่สนใจเข้าร่วมจำนวนมาก
เริ่มเห็นผลจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
นอนหลับดีขึ้น มีพลังในการทำงาน ลดอาการอ่อนเพลีย และลดความอยากดื่มสุราได้ต่อเนื่อง “เราไม่ได้บังคับ
แต่การทำให้ร่างกายกลับมารู้สึกดี เมื่อสุขภาพดี คนก็อยากดูแลตัวเองต่อ และค่อย ๆ
ลดการพึ่งแอลกอฮอล์ลงเอง” น.ส.พิมพ์มณี กล่าว
ด้านสุขภาพการเงิน โครงการนำแนวคิดการออมแบบ6
โถ เป็นเครื่องสร้างวินัยทางการเงิน ช่วยให้เห็นเป้าหมายชีวิต จัดสรรรายได้อย่างเป็นระบบ
ทั้ง 6 โถ ประกอบด้วย ค่าใช้จ่ายประจำวัน การออมระยะยาว การลงทุน การศึกษา
การให้รางวัลตัวเอง และการแบ่งปันเพื่อสังคม แต่เมื่อใช้ไปสักระยะก็ปรับเหลือ 3 โถ
เรียกโถเงินเปี่ยมสุข ที่เหมาะกับวิถีชีวิตชุมชน
มีโถใช้หนี้ โถค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่ เช่น ค่าเทอมลูกหรือค่าประกัน
และโถค่าใช้จ่ายประจำวัน ช่วยให้เริ่มต้นออมได้ง่าย ปฏิบัติได้จริง
เราไม่ได้เน้นตัวเลข
แต่ให้เห็นว่า เงินที่เคยหมดไปกับเหล้าและบุหรี่ มันเปลี่ยนเป็นเงินออม
เป็นค่าเทอมลูก หรือปลดหนี้ได้จริง เมื่อเขาเห็นผลลัพธ์ก็จะเกิดกำลังใจกับการเปลี่ยนแปลง
บางคนเมื่อเปลี่ยนค่าเหล้าเป็นเงินออม แต่ละเดือนได้เป็นหลักหมื่นทีเดียว
หากสุขภาพการเงินดี ไม่มีหนี้สิน ก็จะไม่เครียด สุขภาพด้านอื่นๆ ก็จะดีตามไปด้วย
น.ส.พิมพ์มณี
กล่าวว่า5 ปีแรก โครงการชุมชนเปี่ยมสุขฯ ตั้งเป้าพัฒนาชุมชนเปี่ยมสุขต้นแบบ 30 แห่งจาก
88 ชุมชนทั่วประเทศ เป็นต้นแบบดูแลสุขภาวะของคนในพื้นที่ได้อย่างครบวงจร
สร้างแกนนำที่ถ่ายทอดองค์ความรู้ได้ด้วยตนเอง ต่อยอดในการสร้างรายได้และวิสาหกิจเพื่อสังคม
(Social Enterprise) ในอนาคต โดยนำงานรณรงค์สุขภาพเปลี่ยนเป็นสินค้าและบริการ
เช่น รับจัดเบรกสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรชุมชน
การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Wellness Tourism) เป็นต้น “เราอยากไม่ได้เห็นชุมชนที่แค่ปลอดเหล้า แต่ต้องเป็นชุมชนที่คนมีสุขภาพดี
มีเงินออม ครอบครัวอบอุ่น ช่วยเหลือกันได้ เป้าหมายสูงสุด คือ
สร้างพื้นที่ปลอดภัยและคุณภาพชีวิตที่เปี่ยมสุขอย่างยั่งยืนให้เกิดขึ้นจริง”
นอกจากสุขภาวะด้านจิตใจ
ความสัมพันธ์ในครอบครัว โครงการฯ ยังนำแนวคิดอาหารเป็นยา
พัฒนาเป็นโปรแกรมดูแลสุขภาพ ฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้ที่ต้องการงดดื่มแอลกอฮอล์
โซบริงค์(Sobrink)เสริมพลังตับ ฟื้นพลังชีวิต
ดูแลสุขภาพตับและลำไส้ ใช้สมุนไพรพื้นบ้านอย่างขิง ขมิ้น ร่วมกับการปรับพฤติกรรมการกิน
การนอน และการใช้ชีวิต
นางปทุมรัตน์
เกตุเล็ก (พี่ปุ๊ย) ผู้ประสานงานสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.)
ขับเคลื่อนงานในพื้นที่ อบต.บ้านหอย และ รพ.สต.บ้านเกาะแดง ต.บ้านหอย อ.ประจันตคาม
จ.ปราจีนบุรี กล่าวว่า ความสำเร็จของชุมชนเปี่ยมสุข
เกิดจากการทำงานร่วมกันของภาคีในชุมชน โดยเฉพาะกลุ่มพลังหญิงและ ชมรมคนหัวใจเพชร ที่เข้ามาเสริมแบบ
ชวน ช่วย เชียร์ โดยกลุ่มพลังหญิงลงไปเยี่ยมบ้าน
ให้คำปรึกษาครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากการดื่ม คนหัวใจเพชร ที่เลิกเหล้าได้สำเร็จ
เป็นต้นแบบและพี่เลี้ยงให้กับคนอื่นให้เห็นว่าเลิกเหล้าทำได้จริง
พี่ปุ๊ย
กล่าวว่าไม่ได้ใช้มาตรการทางสังคมหรือกฎหมาย เป็นการสร้างแรงจูงใจด้วยอาหารเป็นยา
และกิจกรรมสร้างสุขในชุมชน เช่น ข้าวต้ม 3 สี การทำชาขิงขมิ้น หรือ เมี่ยงคำหลากสี
9 รสชาติปรับ 4 ธาตุ ไปแจกให้ลองชิม เกิดความสนใจ เข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ
ที่จัดมากขึ้นเรื่อยๆ
จากการทำงานและผลลัพธ์เชิงประจักษ์
ทำให้แนวคิดชุมชนเปี่ยมสุขได้รับการบรรจุเข้าสู่แผนงบประมาณขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น
(อบต.บ้านหอย) สนับสนุนการดำเนินงานในระยะยาว
ปัจจุบันมีเป้าหมายขยายผลให้เกิดพื้นที่ต้นแบบระดับองค์การบริหารส่วนตำบล (อบต.)
อย่างน้อย 3 พื้นที่ในจ.ปราจีนบุรี ประกอบด้วย อบต.บ้านหอย อบต.ท่างาม และ
อบต.ศรีมหาโพธิ
///////////////////////////
#ลดละเลิกแอลกอฮอล์










.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)


























